Врач Агапкин рекомендовал есть черешню либо вишню для борьбы с бессонницей
Врач-реабилитолог Сергей Агапкин раскрыл неочевидный способ борьбы с бессонницей. В эфире программки «О самом главном» на канале «Наша родина 1» он рекомендовал есть черешню либо вишню, чтоб засыпать резвее. Выпуск доступен на платформе «Смотрим».
Гостья передачи в ответ на вопросец, вправду ли черешня помогает при бессоннице, представила, что эта ягода не владеет таковым свойством. Врач опроверг утверждение девицы.
«По сути — да. И черешня, и вишня содержат в собственном составе, не поверите, мелатонин — то самое вещество, которое у нас вырабатывается как гормон», — отметил Агапкин. По словам доктора, исследования демонстрируют, что употребление 100 граммов черешни либо вишни помогает легче засыпать ночкой.
Ранее Агапкин именовал очередной способ борьбы с бессонницей. Спец рекомендовал людям, сталкивающимся с неуввязками со сном, поставить в спальню растение эстрагон, известное также как тархун. По его словам, эстрагон помогает от бессонницы, потому что его эфирные масла владеют успокаивающим действием.
