Врач посоветовала есть бананы и рыбу для хорошего настроения

Врач посоветовала есть бананы и рыбу для хорошего настроения

Эндокринолог Лебедева посоветовала есть бананы и рыбу для хорошего настроения

Эндокринолог Диляра Лебедева поведала, что повысить настроение можно обычным методом — при помощи правильной пищи. Продукты для хорошего настроения доктор именовала в Telegram.

Врач растолковала, что сделать лучше эмоциональное состояние можно при помощи гороха, шпината, рыбы, яичного желтка, потому что в их содержится ацетилхолин. Он успокаивает нервишки и присваивает сил. Очередной гормон для радости — дофамин — можно получить из бананов, яблок, грецких орехов, авокадо, добавила Лебедева.

Также доктор посоветовала есть помидоры, гречку и пить чай: все эт продукты способны снимать напряжение и облагораживать сон, потому что содержат гамма-аминомасляную кислоты. Лебедева рекомендовала есть клубнику, киви, ананасы и шоколад, потому что они богаты серотонином, повышающим настроение.

Нехорошие анонсы вгоняют нас в стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз) и лупят по психике (психика — Субъективный внутренний мир человека, оппосредованный/оппосредующий взаимодействие человека с внешним миром).Чем заняться, чтоб отвлечься от негатива?Россияне стали почаще беспокоиться.Почему это вышло и как избавиться от переживаний?

Ранее Лебедева перечислила продукты для здоровья щитовидной железы. Она растолковала, что органу необходимы йод и белок.

Предыдущая запись
На Украине мобилизованный мужчина выпрыгнул из окна военкомата
Следующая запись
Прокурор назвал наказание для обвиняемого в смерти журналистки Бабаевой
We use cookies in order to give you the best possible experience on our website. By continuing to use this site, you agree to our use of cookies.
Accept