Врач-реабилитолог и телеведущий Сергей Агапкин порекомендовал нанести холодный компресс на лоб при дилеммах со сном. Лайфхак для хорошего сна он назвал в программке «О самом главном» на канале «Наша родина 1», видео доступно на платформе «Смотрим».
Агапкин сказал, что сделать лучше сон поможет проветривание комнаты вечерком. Но если в помещении не сделалось прохладнее, как бывает в летнюю пору, можно прибегнуть к компрессу, указал спец.
«Можно омочить полотенце в прохладной воде, отжать его и создать холодный компресс на голову перед сном. Это значительно упрощает пришествие сна», — заявил он.
Ранее доктор мед наук Татьяна Шаповаленко раскрыла неочевидные предпосылки бессонницы. А именно, доктор предупредила, что к дилеммам со сном может приводить огромное потребление углеводов в течение денька.
Перед сиим Агапкин сказал о неочевидном методе борьбы с нарушением сна. Он рекомендовал есть мед, чтоб засыпать резвее.
