Врач Мясников: от ночных судорог помогают упражнения на растяжку и ходьба
Врач и телеведущий Александр Мясников дал советы для борьбы с ночными судорогами. В эфире программки «О самом главном» на канале «Рф 1» он призвал россиян заниматься растяжкой. Выпуск доступен на платформе «Смотрим».
Медик сказал, что в борьбе с ночными судорогами помогают упражнения на растяжку, также ходьба перед отходом ко сну. «Весьма людям нравится южноамериканская рекомендация — крутить 15 минут велоэргометр перед сном», — добавил доктор. Спец отметил, что от ночных судорог также может посодействовать массаж ног с кубиком льда.
По словам доктора, докторы не знают достоверную причину возникновения судорог ночами. «Судороги (Спазм, судорога, корча — непроизвольное сокращение мышцы) могут быть, если у вас недочет железа, магния, калия либо кальция, какие-то электролитные нарушения. Но это мы у кого находим? У 1-го из 10», — заключил Мясников.
Ранее врач-иммунолог, педиатр и ведущий программки «Жить здорово!» на Первом канале Андрей Продеус предупредил о угрозы отказа от жаропонижающих препаратов при высочайшей температуре. Спец сказал, что жар у малышей может вызвать судороги (Спазм, судорога, корча — непроизвольное сокращение мышцы).
