19.08.2024Новости
Врач-терапевт, дерматолог Ира Баранова поведала о дилемме, известной многим путникам. Почему точно в поездках начинаются препядствия с ЖКТ?
Есть даже таковой термин — «диарея путника». Запоры, вздутия и остальные проблемы тоже часто случаются. Дело не в качестве пищи, не в чистоте рук, не в отравлении.
— В течение нескольких дней, а временами и часов после приезда в другую страну возникает неоформленный часто повторяющийся стул, спазмы и боли в животике, тошнота, вздутие, а еще могут присоединиться мигрени и признаки интоксикации, — отметила врач в собственном блоге.
Все дело в «войне миров», поведала Баранова, имея в виду микробиоту. Она подвергается атаке чужой микробиоты, соответствующей для определенного региона.
Микробиота (или микрофлора) человека представляет собой все мельчайшие организмы, которые населяют наш организм, и с которыми мы сосуществуем. Это, в основном бактерии, а еще вирусы, грибы, дрожжи и простые.
В каждом регионе есть своя, обычно сложившаяся микрофлора. По посеву из кишечного тракта можно достаточно точно установить, где живет человек. Зачастую для гостей эта растительность оказывается недружественной.
Попадая в кишечный тракт, чужеродная растительность вступает в контакт с нашей микробиотой. Не так значимо, как основательно мы отмыли руки, фрукты и овощи, так как растительность есть повсюду: в воде, на посуде, в продктах, на руках у официантов, поваров и продавцов.
Дисбаланс микрофлоры кишечного тракта отражается:
- на самочувствии,
- психо-эмоциональном фоне,
- здоровье кожи и других систем организма.
Конечно, не стоит путать диарею путника и ротавирусы или пищеварительную палочку, предупредила Баранова.
Ученые рекомендуют придерживаться такового вида жизни, который содействуют благополучию микробного состава кишечного тракта:
- наращивать кол-во товаров, богатых клетчаткой (овощи, фрукты, бобовые и злаковые культуры, орешки);
- гулять на свежайшем воздухе и быть на физическом уровне активными;
- не принимать лекарства без предназначения доктора.
Читайте также: Врач-онколог Карасев именовал нехватку сил вероятным признаком рака
Еще можно почитать: Гастроэнтеролог Вялов предупредил об особенной угрозы пива для желудка
Читайте дальше: Врачи окрестили всегда вздутый животик основным признаком самого «тихого» вида рака
Значимо! Инфа предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у спеца и ни в коем случае не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к доктору.
Ира Баранова Медицина Врач-терапевт, дерматолог Читать MedikForum.ru в