Тренер Лена Логовичева предупредила о противопоказаниях к занятиям стретчингом. Ее слова приводит «Спорт-Экспресс».
Спец заявила, что растяжка полезна для всех независимо от пола и возраста. При всем этом недозволено заниматься с недолеченными травмами, приобретенными заболеваниями суставов, гипермобильностью и остеохондрозом в запущенной степени.
Также Логовичева порекомендовала людям с болезнями сердца и сосудов и риском прерывания беременности пройти консультацию доктора перед тренировками. «И, естественно, не стоит трениться при заразных заболеваниях, воспалительных действиях и высочайшей температуре», — отметила она.
Ранее фитнес-эксперт Анастасия Юрпалова раскрыла правила удачного похудения без спортзала. Спец порекомендовала быть активными в течение денька. Также она отметила, что нужно раз в день созодать упражнения — их можно делать с своим весом без доп инструментария.
