Фитнес-гуру Виталий Малкин призвал созодать мостик и планку для плоского живота
Фитнес-гуру Виталий Малкин именовал россиянкам три лучших упражнения для плоского живота. Его комментарий публикует WomanHit.
По словам профессионала, одним из самых частей станет мостик. Его следует делать, лежа на спине и делая радиальные движения тазом в одну и в другую сторону.
Спец также призвал включить в программку упражнение на равновесие. В его рамках нужно встать на четвереньки и расположить ладошки под плечевым суставом, а потом отрывать от пола руку и обратную ногу. Не считая того, Малкин занес в перечень планку с махами руками.
В марте эксперт-методист и координатор направления групповых программ бренда XFIT Руслан Панов именовал россиянам лучший срок возникновения кубиков пресса.
