Доктор-эндокринолог Ладыгина заявила, что строгие диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) не помогают похудеть
Доктор-эндокринолог, кандидат мед наук Дарья Ладыгина в эфире программки «О самом главном» на канале «Наша родина 1» заявила, что строгие диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) не помогают сбросить вес. Выпуск передачи, в каком медик раскрыла распространенную ошибку при похудении, доступен на платформе «Смотрим».
Ладыгина предостерегла россиян от соблюдения серьезных диет. «Не существует одной магической диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком), питание обязано быть различным, равновесным и таковым, чтоб вы в протяжении всей жизни смогли его соблюдать», — отметила доктор.
Специалистка поведала, что при соблюдении хоть какой серьезной диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) с ограничением калорийности происходит замедление основного обмена. «Единственный метод удержать уровень основного обмена — это постепенное расширение физической активности», — растолковала медик.
По словам доктора, если человек то соблюдает строгую диету, то прерывается, с каждой следующей попыткой ему становится еще труднее понизить вес. «Мозг, наш центр голода и насыщения, запоминает наибольший вес и постоянно будет стремиться к нему возвратиться», — заключила Ладыгина.
Ранее доктор Александр Мясников поведал, что употребление цикория может посодействовать сбросить вес. Он растолковал это содержанием в нем инулина, который замедляет всасывание веществ.
